Unsere Mission: Mehr als nur ein Training
Mehr als nur Fitness mit Hyrox
Ananas CrossFit bietet dir mit Hyrox ein einzigartiges Functional-Fitness-Training, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit vereint. Hyrox ist der perfekte Mix aus CrossFit-Elementen, Ausdauerläufen und funktionellen Übungen, die deinen gesamten Körper fordern.
Motivation in einer starken Community
Bei HYROX trainierst du nicht allein – du wirst Teil einer Community, die dich mitzieht, antreibt und stärker macht. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits ambitionierte Ziele verfolgst: Die Energie der Gruppe, der gemeinsame Fortschritt und das Gefühl, füreinander da zu sein, sorgen für eine Motivation, die weit über ein gewöhnliches Training hinausgeht.
Professionelle Betreuung für deinen Erfolg
Unsere erfahrenen Coaches sorgen dafür, dass du bei jedem Training sicher, effektiv und mit maximalem Spass trainierst. Wir achten auf eine saubere Technik, individuelle Anpassungen und abwechslungsreiche Workouts, die dich fit machen für deinen nächsten Run. Mit Ananas CrossFit wirst du nicht nur stärker und ausdauernder, sondern entwickelst auch den Wettkampfgeist.
Mobility & Stretching
Krafttraining
Gezielte Mobility- und Stretching-Einheiten verbessern deine Beweglichkeit, optimieren deine Lauftechnik und reduzieren das Verletzungsrisiko während intensiver HYROX-Workouts. Durch Faszienarbeit und dynamische Dehnübungen erholen sich Muskeln und Gelenke schneller.
High-Intensity Interval Training
Plyometrisches Training
Functional Training
HYROX besteht aus funktionellen Bewegungen – genau deshalb trainieren wir sie. Kettlebells, Sandbags, Wallballs, Rowing und SkiErg bilden die Basis für ein starkes, ausdauerndes Movement-Pattern. Dieses Training verbessert Kraft, Stabilität und Effizienz in allen Race-Stationen.
Core- & Rumpftraining
Ein stabiler Core ist entscheidend für Running Efficiency, saubere Technik und Power beim Sled Push, Farmers Carry oder Wallballs. Übungen wie Planks, Anti-Rotation Work, Leg Raises und Loaded Carries stärken Bauch, Rücken und Hüfte – für mehr Kontrolle und Performance im gesamten Race.